Teaghlaigh, a ligean ar breathe le chéile
Conas is féidir linn ár gcosaintí a mhéadú agus muid ag foghlaim conas análú?
17/06/2022
A ligean ar FOGHLAIM ANálú LEISAROMATHEIRIPEÁR COSANTA A MHÉADÚ
Féadann análú go maith cuidiú freisin lenár gcosaintí nádúrtha a mhéadú i measc daoine fásta, leanaí agus daoine scothaosta.Ar an mbealach seo is féidir linn go léir leas a bhaint as análaithe i gceart.
Anois agus níos mó ama á chaitheamh againn le chéile ná mar is gnách, is deis é rud éigin chomh simplí le ANÁLÁIL a chleachtadh, ina n-aonar,
le leanaí nó le daoine scothaosta.Tá gach rud bailí chun mothú go maith.
Cad iad na buntáistí a thagann as análaithe i gceart?
1. Méadaíonn muid ocsaiginithe i ngach orgán.
2. Déanaimid ár gcumas análaithe a leathnú agus a mhéadú.
3. Cabhraímid leis an gcóras hormónach a chothromú.
4. Feabhsaíonn muid gluaiseacht an scairt, a massages gach orgáin inmheánacha, cad a chabhróidh linn ar dhá bhealach: feabhsóidh sé an fheidhm
de gach orgán ag fáil níos mó ocsaigine agus cabhróidh sé linn a bheith socair agus suaimhneach agus déileáil leis an strus a eascraíonn as teannas na laethanta seo.
Tá a fhios againn go léir cheana féin gur féidir le strus agus teannas an córas imdhíonachta a lagú, mar sin tá sériachtanacha fhoghlaim chun análú i gceart chun cosaintí nádúrtha a mhéadú.
Anois b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ... conas is féidir liom é sin a dhéanamh?
Suigh síos ar chathaoir nó ar an urlár.Is féidir le leanaí luí síos ar a ndroim agus a gcuid glúine lúbtha.
-Seinn roinnt CEOL is maith leat a bheith ag éisteacht le do theaghlach
nó roghnaigh ceol suaimhneach agus lig do do pháistí páirt a ghlacadh sa rogha.
-Cas ar an diffuser nó humidifier leis an meascán PHYTORESPIR roinnt nóiméad roimh.
Is féidir leat ola riachtanach nó ola riachtanach cajeput a úsáid freisin.
1ú bhraitheann muid análú bhoilg:
iarr ar do leanaí a lámha a chur ar a bolg, ionas gur féidir leo a thabhairt faoi deara conas a ghluaiseann sé suas agus síos agus iad ag ionanálú agus ag easanálú go domhain.
Mar sin, inhale go mall tríd an srón ag díriú ar an aer atá ag teacht isteach sa srón agus go mall a líonadh na scamhóga leis an aer, effortless.
Tabharfaimid faoi deara conas a leathnaíonn an cuas chliabhraigh agus ansin bogann an bolg suas.Lig don aer teacht isteach agus é ag comhaireamh go 6, go dtí go mbaintear amach é
an t-ionanálú uasta.Ansin exhale go mall agus tú ag comhaireamh go 6, ag ligean d'aer teacht amach go mall.Is féidir linn an comhaireamh sin a dhéanamh freisin go 3, 4 nó 5 agus muid ag ionanálú agus ag easanálú.
Is féidir linn an cleachtadh iomlán a dhéanamh arís ó 3 go 7 n-uaire.Feicfidh tú mar a mhéadaíonn an cleachtas seo do chuid fuinnimh agus beogachti gceann cúpla bomaite!!
Conas a fheidhmíonn blátholaí chun ár gcosaintí nádúrtha a mhéadú?
Eucalyptus radiata, Rosemary 1,8 cineol, cajeput, niaouli, lavandin,Eucalyptus globulus, linalool thyme, mint nó crann tae, a bhfuil dífhabhtán acu
agus gníomh antaiseipteach, cabhrú lenár gcosaintí a mhéadú agus airíonna suaimhní agus tonála a sholáthar freisin.
Tá súil agam go mbainfidh tú taitneamh as an nóiméad speisialta seo le do theaghlach, ag foghlaim conas anáil a dhéanamhar bhealach comhfhiosach le cumhra
heirpeach.Is bronntanas luachmhar duit féin agus do do theaghlach.Deis atá ann cur go héasca le do leas féin agus le folláine do theaghlaigh.
Am postála: Meitheamh-17-2022